20 四 2007
by filmkillerin 韩国, 韩国料理
这次想介绍的韩国菜是做法特别简单的一道小菜，一般在韩国饭馆免费送的‘凉拌萝卜丝’。家里没什么材料而且没有足够的做菜时间的时候很有用。我常常强迫让老公说出来我的拿手菜时，这是他说的几个菜中的一个。味道是酸辣的，是很好的开胃菜，比‘萝卜泡菜’偏甜味。那么跟我一起开始做吧，用10分钟的时间就能做好吃的韩国菜喽~
<准备材料>
白萝卜（切丝以后3把），辣椒粉（3勺），盐（0.5勺），白糖（0.5勺），味精（0.5勺），蒜茸（一点），白米醋（6勺），芝麻（一点）
* 按照自己的口味调节辣椒粉，盐，白糖，白米醋的量。
1）将把白萝卜洗净，切成细丝准备以后，放辣椒粉（3勺）。
2）再放盐（0.5勺），白糖（0.5勺），味精（0.5勺），蒜茸（一点），白米醋（6勺）和芝麻（一点）以后，用手拌一拌。（比用筷子拌肯定会更好吃。）* 喜欢更甜味的话，放一点蜂蜜也挺好吃。
3）把拌好的萝卜丝放在菜碗里面，放冰箱里面过一会儿吃的话，更好吃。
一边做菜一边拍照还是很难的，而且拍的效果也不太好，请大家见谅
18 四 2007
by filmkillerin 韩国, 韩国美容
我想介绍一个韩国教授推荐的体操。每天投资10分钟能练出好看的腰了。原来我是不怎么喜欢做运动的人，结婚以后腰越来越粗，自己也越来越担心，当在网上发现这个体操，高兴坏了。
动作 1。把腿往后边踢
1）抓住椅子立得笔直
2）不要往前弯身体
3）把一个腿往后踢
4）不弯膝盖做的话，效果会更好一些
5）左右腿轮替做20次
* 效果 - 腹部和腰线会变好看
动作 2。拉长背和肚子
1）两腿站开与肩膀等宽，把膝盖和胳膊伸直
2）把上体往前弯
3）把手掌贴地上留10秒以后，慢慢的起来
4）再把腰往后慢慢的扳动停留10秒
5）把上面的动作反复做5次
* 效果 - 强化腰的肌肉
动作 3。把上半身转过来
1）趴在地上劈开两只腿
2）用两只手撑地，转上半身看脚头
3）保持住这样的姿势10秒钟
4）左右交替反复做这个动作3次
* 效果 - 这个动作对减掉腹部和腰部的肥胖有效果
动作 4。把倒转上半身
1）趴着，额头靠地上
2）把两只胳膊放脑后，叉拢起来
3）把上半身抬起，如图倒转，保持这个姿势5秒
4）左右交替反复做这个动作3次
* 效果 - 预防胸腹往下坠腰变得更细
刚才我和老公试一试上面的4个动作，诚实地说，4个都太难了。特别是第四的根本做不到。 
14 四 2007
by filmkillerin 其他, 韩国
在韩国4月14日是‘Black Day（黑色节）’。这不是韩国传统的节日，也不是从外国过来的，而是韩国年轻人创造的。那么，这节日到底为了纪念什么呢？韩国也过2月14日的‘情人节’，不过跟西方不一样的是一般女人给喜欢的男人巧克力（在西方一般男女互相赠送）。并且也过从日本过来的3月14日‘White Day’，这天男人给喜欢的女人糖（听说这个节日是一家日本制糖公司创造起来的）。‘Black Day（黑色节）’是安慰2月14日没收到巧克力的男人和3月14日没收到糖的女人的日子。他们穿着黑色的衣服带着黑色的东西，吃炸酱面（韩国的炸酱面和中国的味道不太一样，颜色有些黑的。来韩国定居的华裔把中国的炸酱面改做韩国人口味）。其实我不怎么年轻，没过这种的节日，今天突然想起来这节日感觉挺逗，所以想介绍给中国的朋友们。
14 四 2007
by filmkillerin 其他, 韩国
原来是那样。太逗了^^
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